睡眠质量不好什么原因睡眠质量不好 4活性物质如茶咖啡中的咖啡因会影响睡眠食用干扰睡眠的药物和长期用药后的撤药反应也会导致睡眠不好改善睡眠质量的有效方法有适度运动睡前泡脚平静心态选择适宜的睡眠环境... 健康睡眠 changweiyan 545 2022-11-25
