晚上睡眠质量不好可以吃点什么来改善一下晚上睡眠质量不好可以吃点什么来改善一下呢 3还有桂圆也可以多吃桂圆性质温和并且味道甘甜，可以很好的助眠4莲子也是可以吃的莲子同样也有安神的作用睡眠质量差的患者，可以将莲子熬煮，每天晚上喝5如果不怕酸还可... 健康睡眠 changweiyan 587 2022-11-30
