如何有效的改善失眠,如何才能改善失眠 改善失眠的方法主要有饮食清淡适当运动心态平和自我调节等1饮食清淡睡眠不佳的患者可以通过饮食调理注意平时饮食以清淡为主，可以多吃新鲜水果和蔬菜，摄入蛋白质，忌食刺... 健康睡眠 changweiyan 580 2022-12-02
