睡眠瘫痪频繁发生,睡眠瘫痪症频繁 生活有规律，按时入睡，按时起床，按时用餐适量运动，但不要在睡前剧烈运动避免熬夜，保持睡眠充足设法减轻生活压力避免仰卧状态可能会有胸闷，被拖着走，恐怖幻觉，不敢睁... 健康睡眠 changweiyan 548 2022-12-03
