怎样才能拥有高质量的睡眠,如何才能高质量睡眠 1、1睡觉先睡心，睡眠的时候心里要静，不要想事情，睡眠质量就会提高2睡前不要玩电子产品或者看恐怖片3不要太晚喝咖啡喝茶，比如午后，即下午34点以后尽量不要喝茶咖... 健康睡眠 changweiyan 522 2022-12-07
