睡眠不好要吃什么东西才可以睡好,睡眠不好要吃什么东西才可以睡好一点 1香蕉香蕉中含有一种能帮助大脑产生5羟色胺的物质，使人心情愉悦平和，减少紧张烦恼晚饭后吃几个香蕉有助于安神入眠2坚果研究发现，人的睡眠质量与大脑中一种叫“松果体... 健康睡眠 changweiyan 449 2022-12-19
