健身帝,健身帝视频 哑铃仰卧飞鸟主要训练胸大肌 仰躺在一个长凳上，双手向上举起，各握一哑铃，缓慢放下时胳膊微屈，至哑铃于胸在同一水平线时胳膊弯曲约120°目的是减小臂部受力，而较专... 强身健体 changweiyan 488 2022-12-25
