健身教练教程,健身教练指导视频 首先是要养成一个早晨提前40到60分钟起床的习惯二是早晨起来后，外出先跑跑步，将身体跑到微热就行，作为每天早晨锻炼活动前必须的准备事项三是做做广播体操，或者学习... 强身健体 changweiyan 443 2023-01-12
