失眠时可以怎样尽快入睡失眠该怎么做才能入睡 1入睡前可做一些能够放松肌肉与心情的事情，例如泡个热水澡或用热水泡脚，听听柔和的轻音乐做做像是瑜伽运动的温和运动深呼吸肌肉松弛配合想像训练等，来帮助入睡 2尽量... 解决失眠 changweiyan 392 2023-02-03
