高中生失眠了怎样尽快入睡,怎样尽快入睡 1478呼吸法 方法很简单怎样尽快入睡，只要利用鼻子吸气4秒，憋气7秒，最后再呼气8秒，做3次循环后你就能感受到睡意，一开始做可能不熟没睡意，但只要坚持一天做2... 解决失眠 changweiyan 370 2023-02-18
