健身气功五禽戏健身气功五禽戏完整版 四猿形法以身正立，静心定意，调息绵绵，略为闭气，一手成掌如抱树，一手握掌如捏果，一脚虚抬，回头转身，凝聚神气，吞咽入腹部，感觉身体微汗渗出，即可五鸟形法以身立定... 强身健体 changweiyan 238 2023-03-14
