中医药学是中华民族传承千年的智慧结晶，但是现代许多虚假的中医药信息的传播，不但损害九制陈皮三种人不宜吃了大众健康，也使得中医在人们心中的地位今不如昔。
比如：晚吃姜等于吃砒霜？有伤不能吃“发物”？四肢冰凉是宫寒？等等这些“知识”，休息很多人都听过或者看到过。但你也许不知道，这些说法都是不可信的谣言。
1.服中药不能吃绿豆？
绿豆药食同源，有清热解暑、利水解毒的作用。很多人误以为，绿豆解药性，所以喝中药时不能吃绿豆，这种说法是不对的。
服中药时能不能吃绿豆，取决于所患疾病的寒热病症，以及所服中药的药性来决定的。
从寒热病症来看：
假如患者有中暑、泌尿体系问题、便秘等热证，或因乌头、附子、半夏中毒，喝中药时吃绿豆可辅佐医治九制陈皮三种人不宜吃；
假如患有慢性胃肠炎、肢体关节冷痛、腹痛、拉肚子、痛经等寒证，服中药时吃绿豆就会加剧病况。
从中药药性角度来看：
在服用人参、肉桂、附子等温补类药物及桂枝、干姜、细辛等温经散寒类中药时，吃绿豆会影响药效；
在服用黄连、黄芩、黄柏、大青叶、板蓝根、牛黄、金银花、石膏等清热类中药时，吃绿豆反而起到相得益彰的效果。
2.晚吃姜等于吃砒霜？
生姜是家家户户必备的调味品，在烹调鱼肉、鸡肉时放入姜丝，既去膻解腥，又醇香开胃。它更是很好的廉价中药，生姜具有温胃止呕、散寒解表的作用。
“夜晚吃姜等于吃砒霜”的说法纯属谣言，是不是适合吃姜，要因人而异。总的原则是：风寒病适合，热性病不宜；寒性体质适合，热性体质不宜；
阴虚内热者（体现为口干舌燥、手足心热等）和热盛病人（体现为发烧、口苦、便秘），及痔疮病人忌服生姜，高血压病人也不适合多吃生姜。
两个常用的方剂：
风寒伤风病人可用防风10克、荆芥10克、生姜15克，煎水200毫升，温热分两次服用，卧床盖被至出汗，即可康复。
产后血虚者无妨试试当归生姜羊肉汤，将生姜30克、当归15克、羊肉100克，下锅加水煮，肉熟后加少量盐调味即可。
3.贵重药材有利身体？
许多人把冬虫夏草、阿胶、人参等贵重药材作为宝物，只要身体不适就想吃一点，这是不对的。服用任何中药的条件是“对症”，假如“不对症”就会出问题。
比方，人参可补虚养气，火气偏旺的人吃了反而流鼻血。并且任何一种药物都有毒性，过量服用会有损健康。长期过量服用人参，可致使失眠、易激动、腹胀、胃口减退、神经衰弱、体温增加，乃至出血等不良反应。
养身没必要信奉贵重药材，有些药材价格廉价，效果却不比贵重药材差，如银耳和燕窝都能养颜，党参和人参都能健脾，前者比后者廉价得多。
选用贵重药材前，遵从医师主张，挑选适宜的滋补品。药补加上适量运动，调理好饮食和心态，才有助延年益寿。
4.男子一定要补肾？
“十男九虚”等广告宣传，使很多男性只要身体感到腰膝酸软，就以为自个是肾虚，然后乱服补肾药，这种做法很可笑。
中医的“肾虚”指肾脏精气阴阳缺乏，包含肾阴虚、肾阳虚。肾阳虚的体现为腰酸、四肢发冷、畏寒，乃至还有水肿。肾阴虚的体现有腰酸、炎热、盗汗、虚汗、头晕、耳鸣等。
腰酸虽然是肾虚的体现，但也许是腰肌劳损、胰腺炎或前列腺炎等致使。假如体内阴阳本处于平衡状况，乱吃补药会打破平衡，致使上火、喉咙干哑、粪便枯燥等不良反应。
是不是需用药补肾，应该遵从医师主张。对于很多人来说，食补胜于药补。
冬天是补肾最佳的时节，肾阴虚者应多吃猪肉、鸭肉、黑豆、绿豆、冬瓜等；肾阳虚者要多吃羊肉、鹿肉、韭菜等，护好脚，睡好觉。
5.有伤不能吃“发物”？
我们经常会听到：有伤不宜食用鸡蛋、鱼类、豆腐、韭菜等“发物”，否则会影响创伤愈合。这种说法并不对。
大家常把“发物”特指易诱发某些疾病，或加剧已发疾病的食物，但中医对“发物”尚缺少体系、完好、精确的理论阐释。
通常情况下，发物也是食物，恰当食用对人不会发作副作用或不适。鸡蛋和鱼类等精蛋白类食物，可加速创伤的愈合。
创伤愈合主要和年纪、免疫力有关。一旦呈现创伤，要遵医嘱，防止创伤碰水和传染，多吃果蔬和肉、鱼、蛋等精蛋白类食物，加速创伤愈合。
6.四肢冰凉是宫寒？
四肢冰凉是许多女人的困惑，她们以为自个是宫寒病人，还担心会不会影响生孩子，完全是多虑了。
中医上的“宫寒”是指女人肾阳缺少所体现出的一系列病症，比如例假失调、例假量少且有血块，乃至例假停闭等。四肢冰凉虽是宫寒的体现之一，但并非四肢冰凉就等于宫寒。
环境冰冷、嗜好寒凉食物等都会导致四肢冰凉。
真正宫寒的人很怕冷，不只四肢凉，全身都凉。四肢冰凉的人要注意保暖，少穿露脐装，适度运动，防止吃生冷食物，恰当多吃韭菜、核桃、枣等温阳食物。
7.中药久放药效好？
有些老人喜欢囤积中药，他们以为，党参、当归、川贝、金银花等药材较为枯燥，保存时间越长药效就越好？阿胶、人参、灵芝等贵重药材，囤一些还会有增值空间？这是非常错误的。
动植物类中药在日光、空气、温度、湿度等影响下，会出现一系列物理和化学改变。有些药还会生霉、被虫蛀，更加快其质量改变，影响效果。
任何药材都有保质期，在18~20℃的阴凉条件下，通常可放置半年至一年，最多2年。
一些中药的保质期：
枸杞子和冬虫夏草在冷藏条件下可保留1年；
灵芝和藏红花密封冷藏可放2年，人参不超出2年，且均要防虫蛀；
陈皮、半夏、枳壳、麻黄、狼毒、吴茱萸等在传统用药经历中虽有“六陈”之说，但也不能贮存太久；
阿胶以3~5年为期，过久则易变脆和碎裂；
石膏、白矾、代赭石等矿物类药，及龙骨等化石类药的贮存以5~7年为宜，且不要长期露天寄存。
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