每个女性都希望自己茯苓薏湿糕吃了有什么好处的肌肤能像出水芙蓉茯苓薏湿糕吃了有什么好处，园中凝雪茯苓薏湿糕吃了有什么好处，白皙、红润、富有弹性，其实做到这点说难也不难，把脾脏养好就可以了。脾乃“后天之本”，是气血生化之源，所谓“脾主中州”，是说脾就像运转茯苓薏湿糕吃了有什么好处的石磨，使吃进茯苓薏湿糕吃了有什么好处的食物化为水谷精气，运送到全身。
只有脾胃功能健康，气血才能旺盛，肌肤就会更润泽。而脾不好，吸收就不好。脾脏功能较弱的人往往食欲不振，同时容颜憔悴，口唇燥裂甚至糜烂，唇形萎缩。脾脏受到了损伤，面颊会有红血丝。
姐妹们要注意，喜欢吃甜食也可能是脾气不足的表现。
本革纲目中的养脾方
红枣．前文提及的红枣便是养脾良药。《本草纲目》记载，红枣是脾之果，脾虚的人宜经常食用。
狗肉：狗肉味甘、成，性温，具有益脾和胃、滋补壮阳的作用。《本草纲目》中关于狗肉的记载是“安五脏，轻身益气，益肾补胃。暖腰膝，壮气力，补五劳七伤，补血脉”。
除此之外，茯苓、薏仁、芋头、菱角、甘草、芡实、莲子等都有补脾益气的功效，常吃这些食物能够让脸色变得好看，就是因为脾脏得到了滋养。相传有一次慈禧太后得了病，不思饮食，厨师们绞尽脑汁，选来几味健脾开胃的中药，发现其中产于云贵一带的茯苓，味甘性平，且有益脾安神、利水渗湿的功效。于是，以松仁、桃仁、桂花、蜂蜜为主要原料，配以适量茯苓粉，再用上等淀粉摊烙成外皮，精工作制成夹心薄饼。慈禧吃后很满意，并常以此饼赏赐宫中大臣。因此，茯苓饼更加身价百倍，成了当时宫廷中的名点。后来，这种饼传入民间，成为京华风味小吃。
慈禧到年老时，肌肤仍然如妙龄少女一般白嫩光滑，想必正是深谙养脾之道口巴。
◎只有脾胃功能健康，气血才能旺盛，肌肤就会更润泽。
【大枣茶】
做法：将红枣3～4颗撕开去核，用开水冲泡，喝水、吃红枣。每日都可饮用。
养颜功效：红枣有很好的养脾作用，常吃可以令肌肤光泽红润。
【百合红枣汤】
做法：百合300克，红枣75克，谷芽50克(可去中药房购买)，冰糖2大匙。百合洗净，掰成小瓣；红枣洗净，去核备用；谷芽放入纱布袋中包好，放入锅中；加入红枣及适量的水浸泡约30分钟后以大火煮开，捞除纱布袋；再加入百合煮熟，最后加入冰糖煮匀即可。
养颜功效：这道汤可以养护我们的脾胃，并且滋阴养血，让我们由内而外美出来。
【芡实瘦肉粥】
做法：白米200克，芡实50克，瘦肉100克，葱1根，高汤8碗，米酒、酱油各半大匙，淀粉1小匙，盐1小匙。白米及芡实洗净，分别浸泡30分钟。瘦肉洗净，切丝，放入碗中加米酒、酱油和淀粉腌5分钟，捞出；葱洗净，切末备用：芡实放入滚水中煮软，捞出，和白米一起放入锅中加入高汤，大火煮滚改小火熬成粥；芡实粥煮滚，加入腌好的肉丝煮熟，加入盐调匀，撒上葱末即可。
养颜功效芡实有健脾除湿，固肾益精的功效，经常食用此粥可让面色红润。
日常生活习惯对脾脏的健康影响很大，因此。下面一些生活习惯是不好的，爱美的姐妹们千万要注意。
1．不吃早饭：长期不吃早饭。身体就会过多消耗自身的气血。容易形成脾虚。
2．常吃生冷食物：这容易造成脾脏湿气过重。导致便秘、痘痘、头皮屑等问题。应该多吃温性食物，越暖才能越美丽。
3．爱吃油炸、甜腻的食物：如烧烤、奶油蛋糕等。这些食物会加重脾胃的负担。
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