经常有网友抱怨玫瑰花陈皮泡水喝有什么功效和作用，一到晚上就开始清醒模式。越是睡不着越是心烦玫瑰花陈皮泡水喝有什么功效和作用，越心烦越睡不着玫瑰花陈皮泡水喝有什么功效和作用，就这样自己给自己僵持着。所以很多网友就开始咨询我有没有能够帮助睡眠的茶玫瑰花陈皮泡水喝有什么功效和作用？
别说，还真有。对于一些轻度失眠，这些安神的茶就可以帮玫瑰花陈皮泡水喝有什么功效和作用你搞定。
1、玫瑰蜜茶
取10克干燥的玫瑰花，蜂蜜适量，然后将玫瑰花放入水中熬煮，饮用之前翻入蜂蜜即可。
功效：疏肝理气，缓和疼痛，舒缓情绪，针对压力性失眠。
2、薰衣草洋甘菊茶
薰衣草3g、洋甘菊3g。将薰衣草、洋甘菊置于杯中，用开水冲泡即可。
功效：安抚情绪、缓解压力，有助于睡眠。薰衣草清热解毒、改善睡眠，对风寒引起的疼痛有缓解效果；洋甘菊祛风解表、镇定安神，消除紧张情绪。
3、菊花百合小麦茶
菊花、百合、小麦各15克，放入水中，煮成一壶。
功效：可以缓解紧张引起的头痛，安神助眠。
4、龙须菖蒲茶
龙须10克、石菖蒲5克，先将龙须加水煎沸10分钟，再加入石菖蒲蒸沸15分钟即可，每日1—2剂，代茶饮。
功效：该茶具有镇静、宁心安神作用，适用于失眠多梦、记忆力减退者。
5、酸枣仁茶
取酸枣仁15~30克，捣碎，用水煎后服用，可在晚上临睡前一次服完。
功效：具有养心安神、益阴敛汗的功效，适合有烦躁不安、惊悸怔忡、烦渴、盗汗等心肝阴血不足症状的失眠患者服用。
6、龙眼冰糖茶
龙眼肉25克、冰糖10克。把龙眼肉洗干净，同冰糖一起放入茶杯中，沸水，加盖一会即可饮用。
功效：安神益智，可治思虑过度，精神不振，失眠多梦，心悸健忘。
7、当归茶
当归10克，加水500毫升煮沸，小火煎煮10分钟，滤水代茶饮用。
功效：当归可以缓和自律神经失调，对神经衰弱和失眠有很好的疗效。此茶睡前饮用效果更佳。
8、合欢解郁茶
合欢皮15g、陈皮5g。将合欢皮和陈皮用开水冲泡，代茶饮。
功效：舒肝理气，解郁安神，适用于郁闷患者。合欢皮用于心神不宁，烦躁失眠，可愉悦心情；陈皮理气健脾，调中化痰。
标签： #玫瑰花陈皮泡水喝有什么功效和作用