夏季过去了，因为天气炎热很多人的饮食和生活习惯都不是很正常，因此多多少少都会存在一些胃部疾病的问题，甚至增加了很多疾病的隐患，已经立秋，天气虽然依然保持着炎热，但是在一早一晚的时候，其实已经能够感受到秋高气爽了，所以也应该好好的养一下胃了，养胃要先了解胃怕什么，比如辛辣刺激，寒凉，过量饮食，酒精等等，所以养胃也要从这些方面着手健胃。
那么养胃的禁忌也就是前面说到的这些最容易造成胃病的因素了健胃，平时在日常生活中需要格外的注意：
1.少饮酒，尤其是一定不要空腹饮酒，因为我们的胃虽然几乎不洗手任何物质，但又两种物质是吸收的，一种是水，还有另外一种是酒精，而酒精很容易破坏胃黏膜屏障导致胃黏膜的损伤，所以建议还是应该少喝酒，尤其是不应该空腹饮酒健胃。
2.少吃寒凉的食物，尤其是冰淇淋或者甜饮料，很容易引发胃痉挛健胃。
3.吃的过撑，建议每餐七八分饱，尤其是晚上不要吃的过多，会增加胃的消化负担，引发胃疾健胃。
4.过于辛辣刺激的食物也会引发胃肠痉挛健胃。
5.要保持良好的情绪，因为情绪焦虑紧张，也会减少胃酸的分泌，引发胃炎，胃痉挛，胃溃疡，甚至是胃癌健胃。
所以保护胃，一定要从上述的方面着手，另外还要注意的是，要准时三餐，每天吃一些新鲜的蔬菜和水果，尤其是不要再情绪低落的状态中吃东西，还要注意吃完饭不要马上就躺，应该走走消化一下，晚上睡觉的时候动物性的食物不要吃的过多健胃。
