胃痛的时候，尽量把皮带松开，这样可以让腹部舒服一点胃脘痛。平常尽量穿舒适宽松的衣服，以避免腹部受压。
不要在激烈运动之前或之后马上进餐胃脘痛。因为这样一来，会使得胃部负荷过重，而诱发胃痛。如果是忙着上运动场，那么宁可饿着肚子，也不要吃得太饱。
一、揉内关：内关穴位于手腕正中，距离腕横纹约三横指（三个手指并拢的宽度）处，在两筋之间取穴胃脘痛。用拇指揉按，定位转圈36次，两手交替进行，疼痛发作时可增至200次。
二、点按足三里：足三里穴位于膝盖边际下三寸（相当于四个手指并拢的宽度）,在胫骨和腓骨之间胃脘痛。以两手拇指端部点按足三里穴，平时36次，痛时可揉200次左右，手法可略重。
三、揉按腹部：两手交叉，男右手在上，左手在下；女左手在上，右手在下胃脘痛。以肚脐为中心揉按腹部画太极图，顺时针36圈，逆时针36圈；此法可止痛消胀，增进食欲。
