1将西红柿黄瓜分别洗净，切成小块菠菜摘洗干净，用沸水略煮，捞出沥干，切段备用2将西红柿黄瓜菠菜放入果汁机中，加入冷开水精盐搅打均匀，即可倒入杯中喝蔬菜汁减肥的周期不应过长一般不要超过一个月；可以果菜汁断食法不同于其他断食法，蔬果营养素可补充长期欠缺的微量元素在禁食期间能使平常消化系统所耗费的身体能量，转移到排泄工作上，而有效排除体内毒素及宿便，以达到瘦身效果还有也会燃烧体内多余的脂肪，胆固醇。
一 黄瓜苹果汁减肥法 1黄瓜能促进人体新陈代谢，排毒养颜，另外它还含有十分丰富的维生素，可以美白肌肤，抑制黑色素的形成苹果也是减肥瘦身的佳品，两者搭配在一起做成的这道黄瓜苹果汁，有十分好的排毒养颜，美容瘦身的；乳酸菌瘦身法需要采用者持续三天只食用酸乳酪酵素饮料蔬菜汁和水由于这是属于极低热量的饮食，每日的热量摄取量很少，因此能迅速减轻体重。
减肥汁怎么做
1番茄凤梨汁材料番茄2只，凤梨Z片，糖1大匙，水200毫升做法 1将蕃茄洗净切成块状备用 2把蕃茄片和凤梨片分别放入果汁机中，倒入糖水搅拌，榨取果汁 3筛网过滤至瓶中，倒入杯中便可食用功效此款自制减肥果。
4番茄汁 番茄是补充维生素C的好蔬菜，夏天大家都喜欢吃西红柿放白糖，每天喝一些番茄汁，可以补充柠檬酸和苹果酸，对身体的新陈代谢大有好处吃了油腻食物也不怕了，此外番茄汁还能减肥呢5黄瓜汁 很多人都知道黄瓜能。
苹果胡萝卜汁减肥有效吗？我们一同关注一下吧！到底苹果胡萝卜汁减肥有效吗？胡萝卜含有维生素B1B2CDEK叶酸钙质及食物纤维等，维生素b，每天如果能够喝一点胡萝卜汁，可提高新陈代谢降低体重此外，苹果胡。
3胡萝卜+莴笋 莴笋含有的营养也是很多的，莴笋跟胡萝卜一起榨汁也是一样可以减肥胡萝卜汁可以减肥，那是因为胡萝卜含有的热量真的很低，每一百毫升的胡萝卜汁里面含有的热量大概只有24卡路里，所以说胡萝卜汁的热量很低。
苦瓜和苹果榨汁有减肥作用，但是作用并不大且味道不好苹果苦瓜果汁主料 苦瓜200g 苹果1个 辅料 柠檬汁适量 白开水适量 蜂蜜1勺 步骤步骤1把苦瓜和苹果洗净步骤2苹果切块，苦瓜去瓤也切成块步骤3。
2芦荟蜂蜜汁 功效芦荟蜂蜜汁除了有助减肥之外，还能让你的皮肤变得更加水嫩芦荟具有极高的保湿功效，它的超强渗透力能够帮助肌肤捕捉氧气，锁住肌肤水分材料芦荟250克，蜂蜜柠檬汁 做法将芦荟洗净去皮，切成段。
1制作将芒果香蕉可可仁放入榨汁机中榨汁，然后倒入椰最有效减肥方法子汁蜂蜜牛奶即可榨汁机食谱苹果汁用榨汁机将苹果汁榨出，撇掉浮沫儿按一比一对开水将所有材料顺序放入榨汁机内压榨成汁2榨汁机。
蔬菜汁减肥法
1、减肥的果蔬汁 1西瓜+凤梨+柠檬 原料西瓜，凤梨，柠檬 功能美白瘦身能利尿排水适合炎热的夏季白皙肌肤减肥 2番茄+苹果+高丽菜 原料番茄苹果高丽菜蜂蜜少许 功能帮助体内排毒和通便净化体质 3。
2、制法1将猕猴桃洗净去皮，切成小块备用2将苹果洗净，去皮及核，切块待用3将猕猴桃苹果放入果汁机中。
3、2最强减肥果汁水果二奇异果汁，含有较多的膳食纤维和寡糖蛋白质分解酵素，可快速清除体内堆积的有害代谢产物把菠萝用料理机炸成果汁即好喝效果又好3最强减肥果汁水果三木瓜汁，木瓜中的木瓜蛋白酶，可将脂肪。
4、喝什么果汁减肥？ 黄瓜苹果柠檬汁 材料小黄瓜4条，苹果半个，柠檬汁10ML，冰糖适量 做法 1苹果洗净去皮，对半切开，再切小块 2小黄瓜洗净，切小段，放入果汁机中加入苹果块，柠檬汁打匀成汁倒入杯中 3杯中加入适量冰糖。
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