减肥的方法有千千万万，但是你们千万不要用不正确的减肥方法，这样不仅害人更是害己，下面小编将会举出5种对身体伤害超级大的方法，如果你正在使用，麻烦尽快停下来，为减肥吃辣了你的健康~
1、只吃水果，不吃正餐减肥法减肥吃辣：杀伤很大!
有网友曾尝试了“三日苹果减肥法”。 在3天时间内‘只吃苹果、不吃正餐’的节食方式， 最终从55多公斤降至31公斤，瘦到皮包骨。整个减肥中，她不断以催吐方式控制食量，导致胃酸侵蚀掉她的牙齿，就医时，她的牙齿已全部掉光。
2、呕吐减肥法：头号极刑减肥!
日本影星宫泽里惠当年就是用此法减肥，导致患上厌食症，后经多年医治才痊愈。反复呕吐因为胃酸伤及喉咙和牙齿令人身体不适，更会导致皮肤也变得粗糙。
3、断水减肥法：出现严重脱水危险
日本拳击手轮岛功一于1989年发表了十天断水减肥五公斤的理论，只在忍受不了的情况下才喝葡萄汁和柠檬汁。饮水不足会引起机体不断积储水分作为补偿，并使体内更容易积聚脂肪，饮水不足还可能引起人体代谢功能的紊乱，导致人体对能量吸收多、释放少，更容易便秘，皮肤干燥等，严重者更有可能脱水，所以非常危险。
4、吃辛辣减肥法：伤胃、伤皮肤
有人觉得吃辣可以减肥燃烧脂肪，于是顿顿不离辣酱红油，因为吃辣容易流汗，而且吃一点点已令人有饱腹感，所以有减肥效用。但吃辛辣减肥若长久下去会影响胃部机能，有胃痛甚至胃出血的危险。
5、吸烟减肥法：伤害心肺功能
饭前空腹抽一支烟，令胃部不适而没胃口吃东西，那样自然会瘦。因为烟草含的尼古丁会令消化功能衰退，人体不能有效地吸收食物营养，自然想胖都难。但是吸烟除危害心肺功能外，空腹吸烟更会令胃部血管痉挛而可能引发胃炎。
正在减肥中的女性一定要理智的选择适合自己的减肥方法：推荐3款减肥法
一、海盐瘦身法
减肥原理：海盐中含有非常丰富的矿物质，能有效分解脂肪，对肌肤有很好的渗透力，却不会伤及肌肤。通常可以运用海盐来揉搓局部肥胖的部位，揉搓后肌肤会显现油光，这是因为矿物盐的成分会分解脂肪，肌肤深层的脂肪逐渐分解后会渗出，经常按摩揉搓，可以使皮下脂肪减少。
步骤：在按摩揉搓之前，要先涂上一层油，进行5分钟的 按摩。涂上粗盐进行揉搓。局部减肥如腹部或大腿部位，只要揉搓20分钟即可。每周可进行约两次，连续进行约1个月，可以有效帮助塑身。
三、擦舌头瘦身法
由于舌头上遍布的味蕾如果没有经过按摩的刺激，长时间后就会被舌苔所掩盖，不仅容易产生口臭，还会导致味觉变得非常迟钝，结果就使人想吃更多食物。而擦舌头就是有效地按摩舌头，去除舌头上的舌苔后，可以增强舌头的敏锐度，对食物的滋味更有感觉，也会让人比较容易产生饱足感，不会饮食过多。
步骤：以一只牙刷轻轻从舌根往舌尖的方向轻擦，每次来回进行约1 5次。运用早晚刷牙的时间，进行擦舌动作即可。
运用擦舌头的锻炼法，也可以帮助舌头分泌更多唾液，对于食物的消化有促进作用，更有防止便秘的疗效，能改善浮肿的体型。
二、吹气减肥法
运用一只热气袋子，每天向袋内吹气两次，持续练习吹气约两个月，就有减轻体重的作用。这是什么原因呢因为当减肥吃辣我们不断吹气时，胃部就会产生一种饱满感，抑制大脑的饥饿中枢，降低食欲，有效控制热量与体重。
没想到这么简单的动作，背后竟有这么有趣的减肥理论，若您也想身体力行这种减肥方法，不妨也找一只袋子，每天练习吹气看看减肥吃辣！
我的心愿是：没有胖子！加微信：2690526660，让我们一起甩掉肥肉吧！
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