减肥禁忌食物有哪些,减肥禁

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  禁不吃早餐

  不吃早餐易使身体处于空腹状态减肥禁,血液中的糖分降低会让你的食欲更加旺盛。等到午餐时间,你会因为极度的饥饿而疯狂地进食,这样吃进去的热量可就严重超标减肥禁了。

  

  禁饮水不足

  

  

  禁高热量宵夜

  

  

  禁夏日吃冰品消暑

  

  

  禁以水果当正餐

  

  禁蛋糕甜点

  禁大鱼大肉题

  

  

  禁每日只吃一顿

  

  禁饮食单一

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  禁过度依赖减肥药

  最好不要吃减肥药,但是如果非常非常胖,又希望可以在短期内瘦下来,建议加强运动训练并配合健康低热量的饮食,更有安全保障。

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