吃面食减肥还是吃米饭减肥,米饭减肥

如果米饭减肥你觉得大部分的热量都是来自于米饭米饭减肥，那这绝对是一种错误的观念大米主要是提供一些碳水化合物，另外还会提供少量的蛋白质，矿物质，B族的维生素以及膳食纤维即便是减肥，我们也得科学的进行，一般我们每天吃进去的谷类。

减肥期间吃多少米饭 减肥期间应该减少碳水化合物的摄入，所以减肥人士也应该减少米饭的摄入对于正在减肥的人士来说，每天食用150g的碳水化合物比较适宜若每天人体所需的碳水化合物完全由米饭来提供，那么女生每天使用190g左右。

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