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每天吃完饭，不管在哪里都可以做一做，
几个动作也花不肚子减肥视频了多长时间，
“磨刀不误砍柴工”，
解决了身体僵硬的问题，
肯定工作效率就高啦肚子减肥视频！
所以快来跟瘦身君看看下面这套健身操吧！
挺胸...驼背...挺胸...驼背...
就这么反复做，大概10次就好啦！
用肩膀画个圆圈圈，轻柔均匀缓慢
画5圈。
伸脖收回、伸脖收回，
虽然看起来很搞笑，但是效果很棒哦~
再来个5圈放松一下。
尝试两个手在背后握一握，
不过动作慢一些，小心拉伤胳膊。
如果实在僵硬够不到，
可以双手抓住一个毛巾，尽量向后伸。
跟着我左右右手一个慢动作，嘿~
右手左手慢动作重播
感觉自己微微有些身轻如燕了？来！
我们最后一次舒展一下筋骨，
等待高难度动作的降临~
谁说在办公室不能做运动的，
找个小伙伴一起来！
把自己想象成一个时钟,
转几圈就下班了...
看完了？那就赶紧动起来吧
这么简单，还不做
要多余脂肪全部走光光？光靠运动还是不够的，你需要科学有效的减肥方法，还需要专业的瘦身指导。当你跟对人，找对方法之后，你会发现，原来减肥真的很简单！赶快加入减脂瘦大家族，让西子老师帮你轻松瘦身吧~
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