其实按你台妹减肥法的身高来说，你也不算重了当然女孩子想要更苗条最好台妹减肥法的方法当然是每天30分钟的有氧运动外加平时的饮食注意咯台湾MM减肥法也是变相广告。
水果糖和软糖应该可以吧但是尽量少吃啦~巧克力绝对不可以，那个是有蛋白质和脂肪的~祝你成功啦~。
也就是说，目前国内市场上的优酪乳就是品质相对好一些的酸奶一整天只吃一种东西 肯定是不对的 造成身体营养缺乏的话 更容易反弹 酸奶应该早餐 和睡前吃 搭配吃水果 一天三餐纤维和蛋白要均衡补充 配合足够的运动 减肥才最。
节食+运动=快速健康减肥不建议服用药物，对身体有伤害，且极易反弹管住嘴，迈开腿，燃烧吧，小宇宙。
蔬菜选叶类的好，豆类的有一半淀粉一半蛋白质不要选还有黄瓜西红柿这些低热量的都可以尽量不要吃水果，里面有果醣我也用这个减肥，挺管用的第一周就瘦了5斤我现在第二周了就是不明白第二周喝酸奶日怎么。
标签： #台妹减肥法
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