节食对减肥有一定效果但反弹也较快节食能减肥吗，最好节食能减肥吗的减肥方法是加强体育运动控制饮食节食能减肥吗，这样减肥既健康也不容易反弹单纯性肥胖的原因就是因为平时运动少节食能减肥吗，吃的多造成，所以想有效减肥就要管住嘴迈开腿。
另外虽说短期节食可能会让减肥成功，但是身体每天需要一定的能量来源，如果过度的节食会让身体出现营养不良的现象，也会让身体的蛋白质以碳碳水化合物严重缺失，久而久之就会导致身体的细胞造成影响，就会导致自己的大脑以及身体受。
在节食减肥的情况之下，由于身体为节食能减肥吗了维持正常运作，因此会先消耗身体水分中的营养素，也会保留脂肪维持生理机能，因此会分解肌肉变成脂肪以供身体紧急使用，所以节食减肥会导致肌肉量下降减去肌肉除了会使身形变得不好看，松夸夸。
一，节食可以减肥，但是盲目节食具有危害，主要表现在以下几个方面1，蛋白质缺乏 2，贫血 3，缺碘 4，造成月经不调 5，容易骨折 二，具体现象 1，蛋白质缺乏 节食会造成蛋白质的缺乏，使大脑智力发育受到阻碍，会使记忆。
第一，节食减肥法平时有一些人在减肥的时候存在非常多的减肥误区，比如节食减肥法，但是，节食减肥法是最大的一个减肥误区，因为长时间的不吃饭会对自己的身体带来巨大的影响，导致身体营养缺失，使身体功能不断的下降，身体。
先说一下节食，节食是可以瘦下来，但是节食的方法不对也有自己的坏处，节食时间久了身体 健康 会收到巨大的影响，还会出现低血糖等不好的现象，节食瘦下来的人反弹几率很大，所以靠节食减肥也需要有方法的，下面介绍几个效果明显的方法 1。
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