适量才能减肥玉米减肥，即使是玉米也不能大量食用玉米减肥，一天吃12根就可以玉米减肥了，而且，不能一日三餐只吃玉米，长期单吃玉米玉米减肥的人，会发生维生素PP缺乏症，出现皮肤粗糙角化过度等表现。
问题四经常吃玉米能减肥吗，有没有用啊 经常吃玉米是可以减肥玉米减肥的，因为有专家说每100克新鲜玉米中的热量有196千卡，含粗纤维12克蛋白质35克脂肪23克以及402克的碳水化合物，矿物质和纤维素的含量也十分丰富另外玉米中。
玉米虽然不能增加能量的消耗，但是由于玉米几乎不含有脂肪，带来的热量很少，升糖指数不是很高，含糖量也不高，而且玉米富含丰富的膳食纤维，能增加饱腹感，减轻饥饿感在减重期间，玉米可以更好的帮助减肥者坚持住所需要的。
2玉米减肥的原理膳食纤维，玉米含大量的膳食纤维，能够润肠道排肠毒，从而达到瘦小腹的效果，而且膳食纤维在肠道里会膨胀，会增加饱腹感再加上玉米中含有大量淀粉，淀粉在胃中停留时间长，不容易使人产生饥饿感，对于。
问题二每天中午吃玉米，会不会减肥呀，有什么坏处？ 每天中午吃玉米是有一定的减肥作用，因为玉米毕竟是粗粮，卡路里不大，但是你能不能坚持是一个问题，还有就是天天中午这样吃，晚饭会不会增多呢，俗话说的好，早吃好，午吃饱，晚吃少。
吃玉米减肥的原因 1玉米在煮熟膨化后的体积是比较大的，食用之后能最大程度的增强饱腹感，再加上玉米中含有大量淀粉，淀粉在胃中停留时间长，不容易使人产生饥饿感，对于控制对其他食物脂肪的摄入有帮助2玉米中含有。
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