办法1不再节食不再服用减肥药不再只进行有氧运动减肥后皮肤松弛你需要用力量训练来增加你皮下减肥后皮肤松弛的肌肉体积增加的肌肉不仅可以预防皮肤松垮减肥后皮肤松弛，还有助于保持皮肤的弹性2多补充蛋白质蛋白质是合成肌肉的重要成分减肥后皮肤松弛，多吃富含蛋白。
第五按摩去养生馆搭配精油按摩，可以有效的恢复肌肤紧致，但效果也不是一蹴而就的需要不间断的保持第六睡眠熬夜和酗酒的人更容易导致肌肤的松弛，想要皮肤紧致，每天基本保持7小时睡眠吧。
正常情况下，保持平稳的减肥速度，保持在每周体重下降05~1kg左右，同时日常饮食中主食肉蛋奶蔬菜水果都有适当的摄入，保持营养均衡，配合适当的运动锻炼，不会出现皮肤松弛那如何预防呢1选择健康减肥方式。
感觉减肥后皮肤有点松弛是正常的现象，因为当人体处于一个肥胖的状态时，皮下的脂肪是非常厚的，由于大量的皮下脂肪会让人的皮肤被撑开，但是经过减肥，这些脂肪被代谢掉之后，皮肤就会恢复到一个松垮的状态对于肥胖的人来。
减肥后皮肤松弛，一般是因为减肥速度太快，单纯依靠节食，而忽视运动，导致皮肤营养供应不够肌肉和水分大量流失因此，要在减肥的时候防止皮肤松弛，只需要保持不过量而营养均衡的饮食适量的运动，以及减肥时速度不过快。
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