1减肥能吃糯米糯米减肥，但不建议吃太多糯米热量含量高虽然糯米糯米减肥的营养比较丰富糯米减肥，但是由于每百克糯米减肥的热量含量过高糯米减肥，所以一般不建议减肥的女性大量服用，其中一半100克的糯米含热量350左右大卡，对于减肥女性来说时会加重负担的，一半。
糯米做熟之后的热量是很大的，带有很大的黏性，体积比一般的米饭要大，其实也就是过多的摄入很多的脂肪进去，减肥期间不要吃用糯米制作的糯米制品，例如粽子，往粽子里加上肉，粽子的热量就高达450600大卡往粽子里加。
序言在减肥的过程中最好不要选择去吃糯米，因为糯米这种食物是非常难以消化的，而且热量会比大米更高一些，平时适量的吃一些蒸糯米的话，也是没有太大问题的，因为蒸糯米的热量和大米相差并不是特别的大，但是如果往糯米。
吃糯米会发胖，糯米是一种含淀粉含量较高的食物，通常淀粉在进食后可以通过人体转化为脂肪，如果进食较多的糯米会导致脂肪增多发胖等1糯米热量高吗 糯米的热量不算高糯米的热量为每100克350大卡左右，是属于碳水化合。
糯米是碳水化合物中含量较高的一种谷物，高热量，煮熟后粘性较强，适宜减肥期间食用每100克糯米含有营养素为碳水化合物7750克脂肪100克核黄素004克钠150克纤维素080克磷11300克蛋白质730克。
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