减肥等同于减脂，以为自己的体重轻了就是脂肪减少的结果但其实，减脂和减肥之间有着天壤之别单纯的减肥减掉的是体重，其中包括了脂肪和肌肉而减脂指的就是减少脂肪，降低体脂率在减少脂肪含量同时保持肌肉的含量，或者；这其中损失的大部分是水分，所以复胖的几率是百分百正常情况下，我们减脂要减的都是脂肪，保留身体的肌肉，毕竟还有很多人在增肌呢“减脂”是指专注减脂肪的方式减肥则是追求体重的减少，不知道这样说能不能理解。
rdquo减肥并不是减脂，只有减脂成功才能算是减肥成功减肥是指包括脂肪肌肉水分等总重量降低减脂是指降低体脂率或脂肪的含量所以，我们要关注的点是体脂而不是体重如何判断自己需不需要减脂，首先是体重指数法；那么减肥和减脂的区别是什么呢减脂能减肥吗？减肥和减脂的区别主要有以下几点1减肥是指体重轻了，但身体的整体形态并无变化，而减脂是脂肪少了体重有可能没有轻但身体非常有形就是说我们减肥并不是为了真的减到重量，而是让人一看。
减肥和减脂是两个不同的概念，主要区别如下一减肥是体重的减轻，但身体的整体形状不一定有变化减脂是减少脂肪堆积，体重不一定有减轻，但身体形状有所改变二减脂不一定会减轻体重，脂肪的体积很大，同样重量的脂肪体；可以这样说，减脂代表着更追求健康地瘦身，但减肥可能就有一些乱拳打死老师傅的感觉，没什么章法，可能在瘦身的同时，会造成一些对身体的损害譬如节食和吃一些减肥药品希望大家都可以理性看待减肥瘦身，循序渐进，不是有。
增肌，应该是指增肌脱脂，与减肥减脂一起都是健身瘦身用词减肥减脂增肌脱脂的主要区别如下一表达意思不同 1减肥以减少人体过度的脂肪体重为目的的行为方式适度减重可降低患肥胖症的风险，也可提高有肥胖；减 减脂与减重的区别减脂能减肥吗你真的懂减肥吗 减重是什么？轻体重，是指总体重的降低减去的可能除了少量的脂肪，更多的是水分，甚至是肌肉减脂能减肥吗！时长难度短期可见效较简单减脂减的是什么？减脂是减肥更深层次的需求减脂的目的。
减肥能减脂肪吗
1、我认为两者没区别的原因是我觉得减脂能减肥吗他俩表达的是一个意思，但是还有很多人会持反对意见，他们认为减肥就是减重他为什么减肥呢？因为他觉得自己太重了，所以想要减一减，所以减肥的意识应该是减重，而不是减脂，所以两者之间是有区别的而且体重。
2、减肥是减去人体的脂肪和肌肉3减脂则是减去脂肪，从而降低脂肪率盲目的减肥很容易造成代谢缓慢的问题，身材也很容易反弹4所以，减肥并不等于减脂，相比减肥来说，减脂是一个更健康的瘦身办法，同时还能塑造体形。
3、减脂减重与减脂的区别在于，减脂是降低体脂率或减少脂肪的含量减脂不意味着减重，同体重同身高下不同体脂率的身体曲线差异极大减重减重是总重量降低，包括肌肉脂肪水分等等，减重过程肌肉和脂肪会一起流失，不。
4、一性质不同 1减脂性质体内脂肪超过正常范围之内的动物，由于自身形体健康的原因，通过各种手段减掉自己身上多余脂肪的行为2减肥性质以减少人体过度的脂肪体重为目的的行为方式二方法不同 1减脂方法运用。
5、减肥和减重是有重要区别的，最简单来讲，减肥是减脂首先，从概念上讲，减脂是降低体脂率或减少脂肪的含量首先，从概念上讲，减脂是降低体脂率或减少脂肪的含量不同体脂率的身材，曲线差异很大减重是身体总重量减少。
6、减肥和减脂的区别 “体重的减少”头“脂肪的减少 身体被分为“瘦体重无脂肪体重“和”脂肪总重 体重秤只能告诉减脂能减肥吗你减少了多少“体重”，而非“减少了多少脂肪”一公斤的铁与一公斤的棉花，何者重量比较重呢？答案是一样。
7、问题四减肥和减脂是一个概念吗？ 有什么区别？ 减肥还是减脂显瘦？ 减肥有可能是减身体里边需要的水分，减脂的话是把身体多余的脂肪减掉，有可给你体重一点都没减少，但是人看起来瘦了很多！减肥主要减的是体重，这就两个之间的区别。
8、关系在数学上的关系，是被包含与包含的联系，即减脂是减肥的子关系，也就是其一途径理解减脂成功不一定减肥就成功，减脂只是减掉脂肪，不会太大影响体重的改变，因为体内的循环要遵守恒定定律，能量是不改变的，只能从。
减脂能减肥吗知乎
减脂与减肥都是属于减去体内脂肪的含义，而并非只是单纯的减体重，虽然减脂减肥伴随着体重的下降，但体重绝不是唯一标准减重指的是减去减少身体重量，这其中不单单包括脂肪，还有肌肉，水分等等，一般快速让你掉秤的，掉体重。
坚持不吃宵夜，也能让你的肚子减小一圈减肥说到底就是减脂，只要把身体脂肪减下来，你才算是真正的减肥成功了，所以平时没有必要太多关注体重的变坏，体重并不能代表你的身材，只有降低了体脂，才算是让你减肥成功了。
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