1、1绝不要把情绪发泄到食物身上，找其它方式代替，最好就是运动坚持减肥了2世上没有绝望的处境，只有对处境绝望的人～3有很多好处它会帮助你养成每天正常的饮食习惯，不要吃得太多，每天运动有益健康所以你就偷着乐吧；首先，在坚持减肥的过程中，大家会感觉到身体在慢慢地发生变化，而且也会让减肥者的精神状态更佳，这样就会让大家的身体更加的健康，这是很重要的其次，减肥还可以让大家变得更加有自信，减肥可以让大家的身材越来越好，而且；我的减肥初衷虽然是为了更好的外观，但实际上我之所以始终坚持下去，是因为减肥带给我的不仅仅是好看的身材，还有身体的健康以及内心的满足感首先，肥胖对身体健康的危害不可忽视肥胖导致高血压糖尿病血脂异常等疾病的；1减肥怎么坚持1学会奖赏自己对只要坚持健身1年，就去错这和健身有什么关系研究发现，比起从不奖励自己的人，经常奖励自己的健身者达到“美国运动医学院运动标准”的可能性要高出12倍一位正在研究此项目的博士。
2、我减肥的原因不仅仅是为了外表好看，还有以下几个方面的考虑1 健康减肥可以帮助改善我的健康状况体重过重可能导致许多健康问题，如心血管疾病高血压糖尿病等通过减肥，我希望减少这些疾病的风险，提高自己的生活；2确保在手机和电子邮件中留下讯息，让人们知道你在减肥运动期间无法回复坚持减肥他们，然后关上所有电话3确保周围没有人给你灌输放弃的想法4如果你开始坚持不住了，就静下心来想想肥胖的危害，想想别人鄙视的目光5如果你；房间里挂着小号的衣服，看着别人瘦瘦的身材美美的脸蛋，自己却是一身赘肉，走到哪里都是别人所谓的幽默感，自己喜欢的人不喜欢胖的，这些都可以刺激自己坚持减肥 抢首赞 评论 分享 举报 更多回答11 其他；减肥这件事，主要靠毅力，坚持，没有毅力不能坚持的话这件事就变成了年年减年年肥对于只是说说的人就只能胖下去了 你一个月能减掉7斤已经很不错了，我也是很难坚持的在坚持不下去的时候我一般会找一个人跟自己一起这样相互监；制定减肥计划有强大的意志力养成良好的自律性可以坚持减肥1制定减肥计划减肥时不能够盲目的进行，在减肥前最好制定减肥计划，并严格按照减肥计划进行实施，有目标后减肥可以坚持下来2有强大的意志力减肥是一个；问题一为什么减肥总是不能坚持下去啊坚持减肥？ 我坚持下去了，我的经验，坚持不下去有几个原因 1方法不对，效果不好如果方法不对，可能减不了太多，或者把自己搞得太累，把身体搞垮比如节食这些都会使得自己灰心丧气，不想坚持 2。
3、01当你决定要减肥了，不要觉得要上战场了，先大吃一顿再说，完全没有必要 02减肥是持久战，不要迷信任何X天瘦X斤的方法，科学合理不反弹的减肥，你需要做好至少坚持36个月的准备 03虽然说减肥说到底就是管住嘴迈开腿，但是人性复杂；怎样才能坚持减肥并成功要坚持减肥成功，应养成运动的习惯，科学饮食的习惯正确的减肥方式，是坚持运动，合理饮食要减肥成功，就要一直坚持怎么坚持，树立减肥必胜的信念，制定适合自己的减肥计划，想办法督促自己坚持训练；而脂肪细胞是有记忆的，所以如果减肥坚持的时间没有达到细胞更新的90天及更久，很可能最后肥肉会根据记忆重新长回原来的地方减得更轻松 让减肥计划变得更容易坚持 把减肥计划延长到90天以上，会让你的心态变得更好不用；减肥是一种长期的坚持的持久战，要坚持半年以上，身体才会适应新的新陈代谢的方式，体重才能平稳不返弹减肥的人都知道一般刚开始的时候身体上的不适是很明显的症状不适，一般人都是节食配合适当运动，节食最开始是很痛苦的；通过以上两个举例我们就可以明白，大部分人减肥并不是因为胖，而是其它不同的动机好了，这里就可以把怎样才能坚持减肥来进行稍微的总结一下，减肥能不能坚持主要看你的减肥动机如果你减肥的动机与你的生命有关，相信你。
4、你好，每天早上坚持锻炼身体，看你做的什么运动，如果长期的运动加上合理的饮食，一点能起到减肥的作用，下面我简单为你介绍几种运动，希望能帮助到你运动减肥法 1慢跑 慢跑是如今最流行的有氧运动之一，这是因为慢跑。
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