说到减肥日本减肥，小通只服日本人。你永远不知道他们会整出什么幺蛾子来，看着眼花缭乱的减肥方法你还会不解地惊呼：你们也不胖呀。
从全球肥胖率来看，日本（3%）可以说是全球肥胖率最低的国家之一，与之对比，美帝简直是要哭晕。哪怕在国民普遍苗条的亚洲地区，日本的女性的肥胖率也远远低于其它国家。娇小、可爱、柔弱、苗条成日本减肥了日本女性最为突出的特征……
然而，这个满是苗条妹子的国度仿佛比谁都痴迷于减肥事业，隔三差五就有闻所未闻的新减肥方法诞生，一群人前仆后继地尝试，炒话题、出书、火遍大江南北……综艺节目时不时就介绍最新最匪夷所思的减肥方法。
比如早期很常规的“吃苹果减肥法”、“喝醋减肥法”、“断食禁食减肥法”、“裹保鲜膜减肥法” 、“冰块减肥法”、“单种蔬菜减肥法”（两个月只吃一种蔬菜），还有去年流行的“酵素瘦身”。
今年又搞出8小时狂吃减肥法、MEC减肥法……减肥对我们来说就六个字：“管住嘴、迈开腿”，对日本人来说等于无穷无尽的方法。
八小时狂吃减肥法
近期日本综艺《初耳学》中介绍了这种类似于吃货“福音”的减肥方法，就是爱怎么吃就怎么吃，不胖反而瘦了，这等好事比天上掉馅饼还能让女生高兴。
方法是这样的：一天里从你吃的第一口食物开始计时，这八小时里面你可以随便吃，爱吃多少吃多少，但是剩下的16个小时内除了喝水什么都不能吃。
这样的方法有什么科学依据吗？老湿解释说，8小时吃东西，16小时休息，空腹时间长，原本用去消化食物的能量就可以用来身体代谢了，脂肪更有效率地燃烧，所以体重下降了。这个方法真的有效吗？
节目分别找了不同年龄的女性进行测试，她们一天天都在美食的海洋中游弋着，披萨、奶油意大利面、汉堡肉……两周回到体重秤上每个人都瘦了！人类或许实现了“怎么吃都不胖”的梦想了吧。
MEC减肥法
6月18日TBS电视台也播出了减肥相关节目，介绍2016年最热的减肥词汇“MEC”。
如上图所示，MEC就是肉、鸡蛋、芝士三种食物的缩写，MEC减肥法就是平时饮食以这三种食材为主，但是！有个烦人的附加条件：一口要咀嚼30次。What！！还让不让人好好吃饭了，一口食物咀嚼30次，吃顿饭都能把人吃睡着咯。
想想也是，如果正常吃肉、鸡蛋、芝士，那就不叫减肥了，要想减肥，大伙还是多花些时间，每口咀嚼个30次吧。
砖家们指出：这三种食物含有丰富的蛋白质，是形成肌肉的好助手，而肌肉是提高代谢的小能手，代谢一高，想不瘦都难……现在岛国很多书店都在卖MEC食谱，据说销路很火。
那些让人哭笑不得的减肥法
日本的减肥方式不仅种类繁多，而且大多很怪异，什么吹口哨也能减肥啦。早前《中居正广的怪谈图书馆》就曾盘点过奇葩的减肥法top5。
TOP5.巨人晃动减肥法
被施以摔跤样式而达到燃烧脂肪的效果
TOP4.被蜜蜂蜇减肥法
据说蜜蜂的针里含有能抑制食欲的成分，希望大家减肥期间如果有饥饿感就去调戏蜜蜂。
TOP3.蓝色减肥法
使用天然的着色料将食物染成蓝色的，据说蓝色的食物会让人食欲减弱。
TOP2.过山车减肥法
在被惊吓的过程中，燃烧大量卡路里，而且坐过山车前和坐过山车后你都不会想吃东西。
TOP1.空气减肥法
就是把食物放到嘴边，闭上眼睛嚼着空气假装自己在吃东西……可以，这很优雅，比起过山车、蜜蜂、摔跤、蓝色食物，这招我们还是可以接受的。
日本还有很多光是名字都让人怀疑真的有效吗的减肥法，但是人家就是能活生生地出一本书来告诉你，我们这种减肥法很科学哦。
血型减肥法
日本人很相信血型的，所以他们搞出血型减肥法，小通一点都不惊讶。这本书呢，主要是告诉大家不同血型的人跟各种食物的契合度有很大差异，大家要选择适合自己血型的食物当食材哦。长期以往你就会把自己养成易瘦体质，瘦成闪电根本不是问题。
比如A型血的人适合大豆类食物，蔬菜、水果
B型血适合鸡蛋、红肉、乳制品
AB型血适合海藻类、红肉、小麦制品、芝士等
O型血适合酸奶、豆腐、鱼类
最后本书再次传教：血型和体质有很大关系哦，根据血型多吃能让自己变瘦的食物吧。（日本人真的很信血型的~）
催眠减肥法
封面：只需读一读这本书，就能让你轻轻松松瘦！
这类书一般会附带CD或者DVD，就是你不需要管食物，不需要管运动，通过听这些CD来催眠自己就可以变瘦，哇！真是最省力的减肥方法。
呼吸减肥法
同意不限制饮食，主要瘦身方式就是每天根据作者提供的方法练习呼吸三次，仅仅是呼吸而已就能让你拥有完美的腹肌和小脸，是不是很诱人呢。
减肥市场很景气
相信很多小伙伴都跟小通一样，觉得这样“naocan”的书真的有人相信有人会买吗？事实证明销路很好，比如上文提到的呼吸减肥法，人家就卖了200万部，作者美木良介都在赤坂开了自己的工作室。
下面这位作者更是暴露，自己凭借减肥书半年就挣了1亿2千万，太牛了！小通也要辞职去写减肥书了。Boss通再见~
日本的减肥市场真是一片遍地埋藏黄金的宝库，只要你有吸引人的创意减肥法，有效果和看起来科学，那么就不要担心自己的书卖不出去。
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标签： #日本减肥