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哥本哈根减肥法食谱完整版内容如下Day 1 早餐一杯黑咖啡，一块方糖中餐2个煮鸡蛋，一个西红柿，水煮菠菜不限量晚餐1块牛排200g，生菜加橄榄油和柠檬拌食不限量Day 2 早餐一杯黑咖啡，一块方糖；哥本哈根减肥食谱一般早餐都是喝咖啡加一块方糖，午餐第1天，两个鸡蛋菠菜还有西红柿，第2天都是地质的火腿，还有酸奶，第3天是鸡蛋生菜沙拉，4天中餐喝橙汁和酸奶可以轮流吃，晚餐一般都是奶酪胡萝卜，另外再加适当的牛排；在网上，这个菜单被称作“哥本哈根减肥法”，通过严格控制碳水化合物的摄入来达到减重效果事实上在完成为期13日的食谱之后，大多数使用者会因持续的低热摄入而处于一种“易胖体质”的状态，如果食谱结束后立即恢复正常饮食的话。
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早餐一杯黑咖啡，一块方糖 中餐2个煮鸡蛋，一个西红柿，水煮菠菜无限量晚餐1块牛排200g，生菜加橄榄油和柠檬拌食无限量第2 日 早餐一杯黑咖啡，一块方糖 中餐200g低脂火腿，一盒天然酸奶200g 晚餐。
哥本哈根减肥食谱13日第1 日 早餐一杯黑咖啡，一块方糖 中餐2个煮鸡蛋，一个西红柿，水煮菠菜无限量晚餐1块牛排200g，生菜加橄榄油和柠檬拌食无限量第2 日 早餐一杯黑咖啡，一块方糖 中餐200g；哥本哈根减肥法其实就是通过一份13天的减肥食谱，严格控制碳水化合物的摄入，来达到减肥的方法这份减肥菜单，早餐标配是黑咖啡和面包片，中餐一般是200g火腿鳕鱼或2个煮鸡蛋，晚餐则有200g牛排或250g鸡肉，其他蔬菜水果随便吃因此哥本；20160904 哥本哈根减肥食谱13天可以瘦多少斤 20141030 在进行哥本哈根减肥时吃了零食还可以继续吗 11 20140817 用哥本哈根食谱减肥途中吃了别的东西还应该坚持下去吗？ 17 20150715 哥本哈根13日减肥法靠谱吗？哥本哈根减肥食谱我试用五天。
别乱用推荐水果+蔬菜沙拉减肥法，自制健康更能排毒养颜减肥水果蔬菜沙拉 很多蔬菜水果的热量都是非常低的，非常适合胖人们减肥期间食用，吃了不但可以瘦身，更重要的是可以美颜排毒，对于想要美容瘦身一手抓的人来说，是；#160 #160 #160 #160这恐怕是我最雷厉风行的一次了，6号晚上暴饮暴食，想着泡汤的减肥计划，肉肉报复性的疯长所以，从4月7号开始哥本哈根减肥法，特在此记录，如若有效，定当给广大女性朋友推荐第一天；哥本哈根减肥后怎么吃 1关于主食 建议用糙米和燕麦之类粗粮来代替米饭面食这些精粮保持每顿米饭也只吃小半碗类似面包这类的主食，最好在12周内别碰，里面的植物油不容易被吸收，还会增加肠胃负担2关于肉类 牛排；按照这份哥本哈根减肥食谱，可以立时瘦身坚持满13天后，恢复正常饮食，体重也不会反弹随便用谷歌搜索一下这份食谱，能找到大量网友的体验报告很多人在博客里写道，自己坚持13天，最后瘦掉了8～10斤在营养师眼中，这样。
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