吃凉拌大白菜可以减肥吗白菜减肥吗？大白菜中含有丰富的膳食纤维白菜减肥吗，促进肠壁蠕动白菜减肥吗，帮助消化，防止便秘等作用。长期食用凉拌大白菜可以达到减肥的效果，同时凉拌大白菜所用的醋也是减肥调料。
凉拌大白菜的做法白菜减肥吗：
食材用量：大白菜一棵、食盐1勺、醋3勺、香油适量、鸡精适量、葱1根、生抽1勺、辣椒少许白菜减肥吗；
做法步骤：
大白菜洗净，手撕白菜叶；
用开水中焯一下白菜，当白菜全部变色变软捞出挤干；
放入生抽、醋、食盐、鸡精、香油先别搅拌；
再加入葱丝、辣椒在白菜盆中，搅拌均匀即可；
注意：消化性溃疡者也不宜生食大白菜，以免粗纤维的剐蹭刺激胃肠道创面。
如果您注重食补养生，不妨京东搜索“养生密码”或关注微信号：ysmm120
标签： #白菜减肥吗