可以的虽然紫菜富含蛋白质和碘磷钙等减肥紫菜，并可入药，并具有化痰软坚清热利水补肾养心功效，但一般情况下，紫菜对肥胖影响不大，因此，减肥是可以吃紫菜的。
功效 紫菜性味甘寒，具有清热利水的功效，所含的多糖能够增强机体免疫功能，另外，海带中的胶质能够使体内的有毒物质随大便排出体外，减少有毒物质在体内的积累，经常食用海带紫菜汤，能够起到排毒减肥的功效。
1根据食材的种类和分量备好2紫菜撕开小份3下锅翻炒几下，加入白芝麻，取出4热锅刷油，放入玉米和胡萝卜，翻炒5倒入虾干6加入紫米隔夜饭，打入鸡蛋，搅拌均匀7最后加入炒过。
紫菜不能减肥吧当成减肥餐还是可以的但是没有减肥功效哦减肥紫菜你如果想减肥，可以每餐餐后吃一颗姿优能减肥胶囊，健康没有副作用。
1香油紫菜汤治便秘将紫菜放入开水中煮开，再滴入香油并调味即可紫菜中15的营养成分是膳食纤维，可以促进排便，将有害物质排出体外，保持肠道健康2紫菜海带汤去脂减肥由紫菜海带辅以冬瓜皮和西瓜皮做成。
紫菜汤能减肥 紫菜海带汤紫菜加海带再辅以冬瓜皮和西瓜皮做汤，有祛脂减肥健美身材的作用，适合肥胖症的患者经常食用紫菜味甘寒，能清热补胃利水肿，具有明显增强细胞免疫和体液免疫功能喝紫菜汤不但能帮助退烧。
海带是减肥食品中不错的选择，这些食物都是可以帮助我们减肥的紫菜 紫菜同样是我们很熟悉的一种食物了，现在很多人都是爱吃紫菜的，这也是属于藻类食物的一种，同时紫菜最大的功效就是可以消除腿部的水肿紫菜的热量低。
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