我想减肥，我特别是腹部有很多肉，可能是因为天天坐着我要减肥的的原因，特别中午吃完饭就睡觉了，还有大腿也比较粗，但不要让我节食，我坚持不了，不喜欢户外运动，还请帮忙制订一个减肥计划，以及饮食安 我想减肥，我特别是腹部有很多肉，可能是。
减肥，我已经打了一场持久战了，除了吃减肥药品，最有效果的算是喝牛奶那次了每天早上一袋牛奶，是那种一斤装的呦，中午随便吃些蔬菜和少量的肉，晚上再来一袋一斤装的牛奶，坚持一个月，效果真的很不错，减了能有10。
减肥，减肥，对我来说这是一个非常敏感的话题我为了减肥，也曾用过很多方法节食吃药运动，还有到美容院做瘦身疗程等坦白的说，刚开始我是瘦了很多，但后来还是因为控制不住饮食又复胖，就这样胖了瘦，瘦了胖，如此反复，真让我身。
39瘦子在叫嚣着减肥，学霸在抱怨自我又考砸了，土豪在皱着眉头哭穷，女神在发微博说光棍节又是一个人 40每个口中说减肥的女生，都有一张能吃的嘴！ 41最厌恶那些长得跟竹竿一样的还硬对着我说好肥我要减肥我要减肥的你特么去减啊！ 42。
医学认为健康的减肥方法只有二种以运动来提升体内的基础代谢和食物热量控制但是运动减肥瘦身所产生的效果是比较慢的，并且运动减肥方法比较难以坚持！健康减肥在坚持运动减肥的时候也要注意饮食上的合理减肥方法！那什么是健康。
1我是一个自律的人，既然说了减肥，就要天天说2减肥，努力运动的第一天3要开始减肥之旅了，第一天，从一点点做起，少吃多运动4励志的故事即将开始，好吧，也许是挣扎吧，减肥开始5打个卡，减肥第一。
海带芹菜等简单地清炒就可以了晚餐要吃得少一些，可以选择小米粥或者是酸奶拌坚果，又或者是一份蔬菜沙拉心态大基数减肥是一个漫长地过程，不仅是身体上的锻炼，更是心态上的历练，所以一定要做好长期斗争的准备。
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