4用熬好的汁鸡胸肉的做法减肥，加料酒鸡胸肉的做法减肥，盐鸡胸肉的做法减肥，豆瓣酱，孜然腌制鸡胸肉 5保鲜膜包好放冰箱保鲜腌制一晚上 6腌制好鸡胸肉的做法减肥了第二天把鸡胸肉用水冲干净，因为是减肥用的，所以不能有太多调味料，如果不用于减肥就不用冲洗了 7洗干净以后用。
做法1鸡胸肉洗干净，切长条块，配菜切小块2放入少许盐，胡椒粉，少许黄酒，最后放一点蚝油，搅拌均匀，盖上保鲜膜，放冰箱里腌制20分钟3平底锅加入适量油，油热后，放入腌好的鸡胸肉，煎到一面金黄色，翻面。
并放一边凉着此时不要关闭电饭煲，还可以煎个鸡蛋，然后加一点水煮些花菜将鸡胸肉切片，放入盘中，淋上黑椒汁用自己喜欢的酱汁也行，然后将花菜鸡蛋放入盘中拼好鸡胸肉减肥餐就完成啦。
鸡脯肉就是鸡胸肉，鸡身上最大的两块纯肉由于鸡胸肉中的蛋白质含量很高，并且容易被人体吸收，所以一直被健身减肥人士所喜爱鸡胸肉，鸡胸肉的做法减肥我觉得最适合夏天的做法就是凉拌鸡胸肉食材鸡胸肉黄瓜胡萝卜香菜大蒜。
1清蒸鸡胸肉，是一个鸡胸肉的好做法，在做鸡胸肉之前，要将鸡胸肉洗净，然后再鸡胸肉上面改刀，这样更加的有利于进行肉入味，吃起来的口感也会更加的好一些，把鸡胸肉放在盘子里面，然后倒入料酒，还有姜腌制，半个小时。
减肥餐 煎鸡胸肉的做法 鸡胸肉洗干净 将水分吸干 水分去掉后的鸡胸肉，抹上盐和黑胡椒，放30min备用 将西兰花洗净 掰成想要的大小备用 西红柿洗净 对半切开 装盘 胡萝卜洗净 切条 在锅中倒入水，放入胡萝卜条。
减肥餐水煮鸡胸肉做法如下工具原料鸡胸肉西兰花黑胡椒粉西芹叶八角香叶清水锅盘子1起锅烧水，将准备好的鸡胸肉放在锅中，进行简单的焯煮2再将准备好的八角和香叶放在锅中，进行简单的调味。
做法 1 鸡胸肉切丝，放入料酒，白胡椒，生抽，淀粉，抓匀腌5分钟2油热放入蒜末，葱末，花椒粒，爆香3放入鸡胸肉，放入料酒，生抽，翻炒变色4放入包菜丝，胡萝卜丝，辣椒丝，翻炒变软5放入白胡椒，盐，生抽，五香粉，翻炒均匀即可出锅。
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