吃酸奶减肥吗,晚上只吃酸奶减肥吗

不会引起发胖吃酸奶减肥吗，但是要经常锻炼酸奶吃酸奶减肥吗的热量是72 大卡100毫升，蛋白质和钙含量较丰富吃酸奶减肥吗的奶制品，且不含乳糖，适合中国人体质饮用，减肥期间可适量饮用。

酸奶有减肥的作用，吃了不会胖因为吃了酸奶之后，可以控制人体的食欲，这样可以减肥，但是还是需要多运动一酸奶的营养成分一般与普通牛奶一致，富含钙钙对于减肥的人来说还是很重要的，更何况中国大部分居民的钙摄入量不足其次，牛奶中含有优质的蛋白质，这也是保证肌肉，防止因减肥导致肌肉流失。

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