减肥是大部分女性朋友会减肥的终身大事会减肥，谈到减肥会减肥，想到最多的恐怕就是节食和运动，然而对于一枚资深吃货来说，那真是太痛苦会减肥了。下面益升磨坊小编就为大家介绍几种能够让你快速减肥的食物，让你越吃越瘦。
一、苹果
苹果素有美容皇后之称，对减肥很有效果。苹果虽然甜，但是脂肪含量很低，最珍贵的是，苹果中的苹果酸，能够促进消化。所以想减肥，就爱上苹果吧。
二、白开水
现在大多数人喜欢喝饮料，建议把这些都换成白开水，饮料中含糖量很高。而水不仅可以促进新陈代谢，还能带走人体的有害物质。因此，想减肥一定要多喝水。
三、黄瓜
黄瓜，会减肥我相信很多人都喜欢吃，黄瓜中的脂肪含量极低，其中含有的丙二酸铜，可以抑制多糖转化成脂肪，因此，没事来个黄瓜，对减肥很有帮助。
四、蜂蜜
很多人可能觉得蜂蜜很甜，怎么会有助于减肥呢？你错了。蜂蜜虽然是甜的，但是大多属于果糖，不会转化成脂肪。而且蜂蜜还能促消化，利排便。因此每天早上，喝一杯蜂蜜水对减肥效果很好。
五、酸奶
可能很多人不知道酸奶为什么有助于减肥？酸奶都是发酵而成的，对促进消化很有帮助，但是切记不要空腹喝。还有要注意这里说的是酸奶，而不要酸奶饮料，购买的时候要看清包装哦。
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