1、问题五人一天需要消耗多少卡路里减肥多少，需要多少答到减肥的效果 30分 这个消耗的卡路里啊估计是很少很少，不然也不会那么多人减肥不成功了，减肥多少我第二天饥检的时候狂查一公斤等于多少卡路里看完了以后希望破灭了，减肥的话呢最好是一天喝8杯水，多做运动！水果蔬菜多吃这样健康又自然问题六如果要想减肥；每天400千卡运动量不大例如7000大卡的煤炭表示该煤炭发热量为7000千卡公斤，相当于工程上的千卡公斤热量单位 1大卡=1000卡，多用于营养计量和健身手册上例如1kg纯水温度升高或降低1摄氏度，所吸收或放出的热量为1千卡大卡就是千卡正规说应该是千卡即kcal用来评价燃料的品质，一公斤；健身运动可以减重多少？#xE768 我来答 分享 复制链接 新浪微博 微信扫一扫 举报 1个回答 #热议# 为什么有人显老，有人显年轻？是欣欣老师呀 20230408 · 贡献了超过116个回答 知道答主 回答量116 采纳率0% 帮助的人5237 我也去答题访问个人页；只要持之以恒，减十斤没有问题了。
2、1 苹果和黄瓜是常见的减肥食材，因为它们低热量且富含纤维，可以帮助身体排出多余水分2 当你感到肚子饿时，可以选择吃一些健康的食物来填饱肚子3 有专家指出，健康减肥的速度应该是一周减少05公斤左右，一个月减少4公斤是比较合理的；减肥一个月瘦35斤正常减肥法是指依据某种的科学方法多指最佳科学节食，达到健康的减少体重的目的减肥主要是通过两个环节，就是减少热量的摄入及增加热量消耗，控制每天的饮食总量近年来，国外许多专家学者对减肥方法进行了广泛而深入的研究，提出了不少行之有效的方法，大致分为两类一；按正常减肥方式，每天可以减多少？ 我早饭中午饭吃跟原来一样~~晚饭不吃或少吃一天可以减03KG你们一天可以减多少啊？ 我早饭中午饭吃跟原来一样~~晚饭不吃或少吃一天可以减03KG你们一天可以减多少啊？ 展开 #xE768 我来答 1个回答 #热议# “嘴硬心软”和“嘴软心硬”的女孩，哪个过得更好；减掉1公斤脂肪需要消耗7700大卡的热量跑步或其他运动消耗的卡路里需要结合基础代谢率和摄入的卡路里来计算，以达到减肥的目的每天需要持续运动至少40分钟，最好是1小时，同时控制饮食摄入，减少热量摄入一天消耗1250卡路里，一个月可以减掉10斤体重，但要保证基本的热量摄入以维持身体所需；1一般每个人基础热量消耗为1600至1800大卡，但是因为每个人的身材不一样，另外每个人的身体代谢速度也不一样，新陈代谢不同，除此之外，也会受年龄，性别，身高，体重等因素的影响，所以“减肥一天运动消耗多少卡路里合适”也是不可以一概而论的2要减肥一般正常情况下每天可以摄入2000卡路里的热量；男身高cm105 可以把标准体重作为减肥的初阶目标，它相对容易实现，也容易维持 b最低体重=185x身高m^2，已经减到这个程度，如果还嫌自己身材不够好，就应该关注体脂率以及通过规律运动塑型了 CBMI体重指数=体重kg身高m^2 亚洲女性的BMI应该在18523之间，男性应该在18524之间BMI24。
3、正常减肥一个月多少斤比较合适按理说运动减肥正常，减肥的话一个月瘦掉三斤是比较合适的；第二，体重减少10%以上才能够看出瘦来趣评是一个资深的减肥业余爱好者，体重曾经从210斤减到150斤在体重减少到190斤的时候，就被人看出来明显的瘦了也就是大约瘦了10%左右，会被看出来瘦了在瘦了60斤以后，趣评整个人都变了精神状态所以，不要纠结能够瘦多少斤，要看原本的体重是多少；中等水平一般来讲，每天运动200到300卡路里的热量，能够有效的起到锻炼身体的作用，但是如果要减肥的话，最好每天消耗400到500的卡路里的热量所以200千卡只能算中等水平，距离减肥热量还不够但是一般来讲运动量需要逐渐的增加，避免过度，过度运动容易导致疲劳，甚至肌肉软组织的损伤运动的时候建议有；哺乳期是新晋妈妈们最关心的话题之一除了满足宝宝的需求，哺乳期还能帮助妈妈恢复产前的曼妙身姿那么，一年能瘦多少斤呢？接下来，我们来一探究竟！#xF525燃烧卡路里哺乳期是个神奇的魔法，一年下来，你会瘦下5~20斤但这取决于你的个人体质和饮食习惯为了保持营养均衡，记得让食谱多样化，避免食物单一化#xF372营养均衡哺；一个周是2到3斤的样子，超过这个标准的都是不健康减肥。
4、这得看你自身的情况了，一般最好控制在10斤以内，不会影响健康；这个减肥频率是相对比较健康的，从这些案例中大概也明白，减肥不能要求速度，两周能瘦一公斤，就已经非常理想，而且这是在要求坚持运动，坚持热量控制的基础上想要减掉一公斤或者减掉更多脂肪，就需要把总热量平均在每一天确认每一天要减少多少热量，然后从运动和饮食中进行调理达成目标比如每天食物的热量。
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