最有效简单的减肥三餐食谱有哪些推荐？

changweiyan 2021年08月02日 22:00 972 0

简单快捷的给你要的答案吧减肥食谱。只能说参考作用哈，

减肥食谱一：

早餐：一个水煮蛋，一杯牛奶，一盘蔬菜水果沙拉减肥食谱。中餐：米饭和菜以及鸡肉。晚餐：牛奶燕麦粥里加点水果块。

最有效简单的减肥三餐食谱有哪些推荐<strong>减肥食谱</strong>？

减肥食谱二：早餐：一个水煮蛋，一杯酸奶，一盘蔬菜水果沙拉减肥食谱。中餐：米饭和菜以及鱼肉。晚餐：牛奶燕麦粥里加点水果块。减肥减肥食谱三：早餐：一个煎鸡蛋，一杯牛奶，一个苹果，一片全麦面包片。中餐：一盘蔬菜水果鸡肉薏米沙拉。晚餐：燕麦粥。

加上运动你的效果会更好减肥食谱。