不少朋友有这样的疑问：吃什么食物减肥最快呢？今天我们来分享几样蔬菜减肥素菜！
最减肥蔬菜——芹菜
一大棵西芹中大概含有4~5卡路里的热量减肥素菜，但是咀嚼它反而需要消耗5~8卡路里的热量减肥素菜，进入肠胃中又需要大约5卡路里的热量。
这样，消化芹菜所需的热量就超过减肥素菜了它本身提供的热量，真称得上是“越吃越瘦”啦!
最减肥蔬菜——苦瓜
苦瓜可清脂减肥，它含有“高能清脂素”，即苦瓜素，能使摄取的脂肪和多糖大量减少，从而达到清脂减肥的效果。
苦瓜还是一种天然护肤品，其富含的维生素C可促进皮肤的新陈代谢，使皮肤更加细腻光滑。
最减肥蔬菜——绿豆芽
绿豆芽有清除血管壁中胆固醇和脂肪的堆积、防止心血管病变的作用。经常食用绿豆芽可清热解毒，利尿除湿，解酒毒热毒。
多嗜烟酒肥腻者，如果常吃绿豆芽，就可以起到清肠胃、解热毒、洁牙齿的作用，同时可防止脂肪在皮下形成。
这几样减肥蔬菜减肥素菜你吃了吗？
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