只有在最不懂爱减肥语的年纪
才有浪掷的勇气
张牙舞爪地说爱一个人
? 饮食 ?
▲早餐：长崎蜂蜜蛋糕半块，焗烤热狗面包1个，雪燕燕窝红枣汤1碗
▲午餐：西冷牛排1块搭配西兰花，鸡蛋，玉米，紫薯，土豆
▲加餐：草莓，圣女果，长崎蜂蜜蛋糕（只吃减肥语了2块）
▲晚餐：西冷牛排1块搭配西兰花，鸡蛋，玉米，紫薯，土豆
? 运动 ?
▲ 纤体瑜伽
▲中午：乐刻运动西溪新座店纤体瑜伽60分钟，燃脂150-200千卡（纤体瑜伽形体总的来说有调理、排毒、减脂和提升美感四大功能。瑜伽的身体姿势能伸展全身的肌肉、韧带，塑造优美的身体线条，保持苗条柔韧的身材）
▲晚上：乐刻运动靖源国际店坡度12，速度7km/小时跑步30分钟减肥语；器械区坐式蹬腿，低拉背等30分钟。
? 这是充满魔力的24句话 ?
1、那些瘦子们都不吃的食物
你更不能吃
2、心情一不好就口无遮拦胡吃海喝的毛病
必须改
3、一个热爱运动的阳光女生
永远比一个忧郁痛苦的挨饿女来得更讨喜
4、不要为了人际关系
在饭局上逼自己吃喝太多
要做一个严于律己“不合群”的人
他们不会因为你吃得少而疏远你
但一定会因为你后来的成功改变
而更加钦佩你
5、减肥期间有两种人最值得信任
时常呵斥你闭嘴的人
不厌其烦为你加油的人
而如果有所谓的“朋友”总在你努力的过程中
泼你冷水劝你放弃，不用搭理
圈子不同，不必强融
6、大多数人口中的“你不胖，挺可爱的”
只是一句客套话
并没有真正站在你的立场去担忧的意思
7、在最想放弃时
回忆一下曾经最伤自己的那些话
8、你以为你很努力了
但身体的毫无变化会实实在在地告诉你
你努力的并不够
自欺欺人没意思
别让自己“努力”得满腹委屈
9、人与人之间总存在差异
体质和环境的区别会影响瘦下来的速度
别着急，坚定目标执行下去
然后慢慢的什么都会有
大家都是这样过来的，你也会是
10、因为不能辜负你的脸
把美丽藏在肥肉中
11、宁愿花时间去修炼不完美的自己
也不要浪费时间去期待完美的别人
12、因为要强大，在遇到意外的时候
有保护自己的力量
这个世界不是你想的那么美好
13、讲真，不认真瘦一次
你都不知道自己可以有多美
每一个胖子都是潜力股
14、从前你对减肥语我爱答不理
健身，是为了让今天的减肥语我
你再也高攀不起
15、在你有能力改变世界之前
你能改变的只有自己
16、读书是为了心平气和的和傻逼说话
健身是为了傻逼心平气和的和你说话
17、为了瘦，为了穿最小的size
为了看起来精神
为了人生像开挂
18、健身比看病便宜的多
与其老去时在病床上苟延残喘
不如年轻时在健身房挥汗如雨
19、为了拍照的时候
勇敢的站在最前面依然美炸天
20、从小到大
胖了这么久也丑了这么久
健身只为了在最好的年华里
绝不当一个丑逼
没有美好的身体
一切的诗和远方就只能在梦里实现
21、要让最好的自己
出现在最喜欢的人面前
以后面对喜欢的人
不再没有勇气说出那句话
22、为了想吃就吃想喝就喝
变成别人眼中
怎么都吃不胖的小婊砸
23、因为这是唯一
付出了就能看到回报的事
身体永远不会愧对你
24、这个世界的“身材歧视”
比你想象中的更严重
胖和瘦不一定是反义词
但胖和丑往往却是同义词
?因为希望遇见你的时候?
是瘦的
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