有一定的减肥效果，不过要持之以恒才好跳绳减肥。制订定期的计划，对你的提高会有帮助。
希望你减肥成功跳绳减肥，关键要身体健康就好！
从出生到现在你长了多少跳绳减肥。。。。。
可以,偶同学寒假天天坚持跳一千下,瘦了几斤呢(具体数据不详),偶当时佩服的很那!
十分钟太少了，每次十分钟，分三次跳绳减肥。
还有不能多吃高蛋白的东西啊跳绳减肥。
跳绳可以减肥吗?
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