减肥期间绝对不可多吃的食物？

changweiyan 2021年08月12日 01:32 993 0

个人经验，一般花生、瓜子等坚果、各种零食、酸奶、冰淇淋、甜食、饼干，这些千万要拒绝，热量太高，摄入过多不多运动就容易囤聚脂肪减肥食物。羊肉、猪肉、麻酱、面食、油炸食品、麻辣烫以及各种饮料和甜度大的多种水果都要少吃或者拒绝，尤其碳酸饮料极其长肉。大家可要注意喽！

减肥期间喝水很重要，一定要注意，喝水要一口一口喝，不要等渴急了一下咕咚咕咚的喝很多减肥食物。不然胃很容易被撑大食量就也会增加。如果真要是渴急了，含一口水在口内，多含一会儿再咽下去。

减肥期间白开水是最好的饮料，白开水是最好的饮料减肥食物。除此之外，还可以喝绿茶、玫瑰花等各种花草茶不含糖的。希望可以帮助你。