90后金马影后周冬雨成名之后怎么减肥腿，身材也是突破怎么减肥腿了质怎么减肥腿的飞跃怎么减肥腿，就拿各路女明星纷纷都要抢镜的大长腿来说吧，先上图看看冬雨妹子现在的美腿~
就这样坐着，也能吸引无数人的眼光~
这个逆天的大长腿，真的是好的无话可以说~
看看她现在的身材，很难想象她原来的小腿竟然是这样的~
这些前后对比还是相当明显的~
不过，冰冻三尺非一日之寒，随着身材的变化，周冬雨的衣品气质都提了上去呢
最后也分享一组美腿操：
一、大腿前部
1.站直，两手在脑后交叉或收在耳后，深深地吸口气。
2.向前一步，同时蹲下。上身保持完整，大腿前用力，暂停，吸气减少。左右腿交替。
二、大腿后部
1.屈膝屈肘俯卧。一腿单膝支撑身体，另一腿上抬，与身体成直线，吸气。
2.边呼气边弯举小腿，同时大腿后部肌肉用力收紧，稍停，还原。左右腿交替进行。
三、臀部
1.双手撑地，一腿屈膝撑地，一腿屈膝尽量靠近腹部，背不要提起，吸气。
2.一边呼气，一边将胸腹前的腿向后举起，让大腿与身体成一直线止，臀部用力。左右腿交替进行各10次。
四、大腿内侧
1.仰卧，一腿屈膝撑地，另一腿勾脚尖直腿向上举起。
2.吸气的时候慢慢地把高抬的腿向外侧展开，大腿内侧肌肉用力收紧。呼气，还原。左右腿交替进行各10次。
五、小腿肚
1.双脚分开站立，脚跟下垂，吸气。
2.边呼气边提踵，至水平处止，稍停。平衡好的人可双手插腰做，不要拱背。
想要周小花这样的美腿吗？那就一起来做瘦腿操吧~~
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