你好减肥，很荣幸回答这问题，从产后130斤到现在100斤的我，分享一下我的减肥计划和经验，总结了以下几点：
1，最主要是锻炼身体，每天都在跳广场舞，而且是跳得很认真大汗淋漓那种，通过出汗加快新陈代谢，以达到减肥目的减肥。
2，饮食方面要合理，少吃油腻食物，多吃蔬菜水果，晚饭吃七分饱，晚饭后严禁吃食物，多喝水减肥。不吃甜食和含高热量食品。
能做到以上2点减肥，保证你能达到减肥目地，谢谢大家关注我的分享！
请问有什么好的减肥方法嘛？
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