1、做法1将水果蔬菜清洗干净自制减肥酵素，沥干水分，切成小块备用2在玻璃罐中放入水果蔬菜，倒入适量蜂蜜，醋，以及冷开水，八成满即可需要预留气体膨胀空间3接着再放入菌粉，充分搅拌均匀，加入发酵菌粉，盖上盖子，存放在阴凉处，发酵1014天后即可饮用4酵素发酵之后，可以存放冰箱冷藏，食用时；自制减肥酵素不仅简单，而且成本低廉，能帮助你在家中轻松制作，无需依赖市场上昂贵的产品所需的主要材料是苹果和柠檬，具体用量为苹果2个约400g，柠檬1个首先，务必确保容器的清洁将容器用温开水洗净后，彻底晾干接着，挑选新鲜的苹果和柠檬，用加了面粉的清水彻底清洗并晾干，以去除表面的；近几年兴起了使用酵素来进行减肥的方法，很多人会在网上查找制作水果酵素的过程，然后按照操作步骤自制减肥用的水果酵素苹果酵素是最常见的一种，因为苹果富含的维生素多，而且购买苹果也跟方便，制作起来也很快，常常有人一次做一升左右全家使用那苹果酵素的功效与作用到底有哪些呢苹果酵素的作用与功效；再进行适当的运动对身体是有好处的，有助于减肥，但是酵素本身并没有消耗脂肪的作用所以在自制酵素的同时还应该注意，如果在自制酵素的时候，一定要观察环境跟温度如果把控不住环境跟温度，有可能会造成细菌或者真菌的污染，这时候进食的酵素对自身不但没有利处，反而是有害的；水果酵素的制作方法如下1准备酵素桶一个，做酵素前先用清水洗净，再加入适量的清水，活化6小时iknowtarget=quot_blankquottitle=quot点击查看大图quotclass=quotikqb_img_alinkquotiknow。
2、四将不含酒精的白醋倒入码好柠檬和冰糖的酵素瓶内 ，并将其完全淹没～盖好瓶盖 贴上制作日期 ，自制柠檬酵素就完成啦柠檬酵素减肥的制作方法 1首先要准备一些，柠檬洗净后用吸油纸将水分擦干柠檬的两端要连皮一起切掉，然后再将剩下的柠檬切片准备一些鲜姜连皮一起洗干净，再将水分擦干；自制柠檬酵素能减肥，食用柠檬酵素可以帮助人体润肠通便，排出身体垃圾，起到减肥的效果 柠檬可对抗坏血病柠檬之所以可以治疗这种疾病，是因为富含了维生素，可以维持生命柠檬可预防感冒柠檬富含维生素C糖类钙磷及铁，还有维生素B1和维生素B2烟酸奎宁酸及柠檬酸等物质，对人体健康有很大的帮助柠檬经常被用来。
3、含糖量过高 纯酵素的味道是腐败且酸的，令多数人难以下咽，为了保证口感，一般会放入较多的白砂糖蜂蜜等所以自制酵素一般含糖量比较高，热量也是不低的，吃了之后非但不能减肥，还有可能增肥食用酵素需要注意 1体质敏感者食用酵素需谨慎如果是体质敏感的人可能会因为口服酵素而发生过敏反应，比如。
4、在制作过程中，水果要保持干燥，避免接触水分，柠檬比例要占总水量的三分之一，糖与水果的比例是一比一糖虽然甜，但在发酵过程中已转化为酵素，不会增加额外热量通过这个自制水果酵素，你不仅能享受健康减肥，还能体验亲手制作的乐趣记得标记制作日期，等到适当的时间，就可以享受你的减肥成果了；制作酵素的具体步骤如下首先准备水果，洗净晾干，柠檬占水果总量的三分之一然后去皮柠檬可去可不去，去核切块接着在容器底部放入柠檬，一层水果一层糖，容量留八分满水果铺平，最后放上柠檬和最后一层糖，密封后放在阴凉处发酵三到六个月即可饮用服用酵素时，可以直接服用胶囊或冲1002；一，自制酵素简单过程1自制水果酵素，尽量选用当季新鲜水果水果必须清洗之后风干去皮不能沾到水分要不然可能会影响到酵素的品质2自制酵素第一个月要常搅拌，放气，安全很重要，特别是家里有小朋友的3自制酵素一般发酵时长为6个月，也有三个月，三个月后饮用，安全放心4应该注意就；制作水果酵素其实很简单首先，准备好所需的水果，如苹果木瓜等，确保它们新鲜且已洗净晾干柠檬是不可或缺的成分，其酸味和营养对减肥和排毒至关重要将水果去皮去核后，切成小块备用同时，准备好糖和发酵容器，确保容器事先经过开水烫过并晾干接下来，按照一层水果一层糖的原则，将水果放入；自制减肥酵素 主料 苹果2个 400g 柠檬 1个 1容器用温开水洗净，彻底晾干2挑选新鲜的苹果3苹果用加了面粉的清水彻底洗净并晾干4柠檬用加了面粉的清水彻底洗净并晾干5将苹果去核，切成滚刀块6将柠檬切成薄片7在容器的底部铺上一层白糖，再铺上一层苹果8重复“7”的步骤。
5、酵素减肥的，建议饭前喝酵素 如肠胃不好的话，为了减肥最好需要在饭前半个小时喝酵素酵素液能够事先调理好体内的吸收和代谢功能，当有食物摄入的时候就会快速带动分分解消化和排泄系统，防止从食物中吸取多余的热量和脂肪，因此，饭前喝减肥效果更好02 酵素调理肠胃的，建议饭后喝酵素 酵素富含纤维素。
6、柠檬酵素减肥的制作方法1首先要准备一些，柠檬洗净后用吸油纸将水分擦干柠檬的两端要连皮一起切掉，然后再将剩下的柠檬切片准备一些鲜姜连皮一起洗干净，再将水分擦干，然后也切片2建议大家最好使用甜菜糖，热量低一些，如果实在没有也可以用白砂糖，使用的分量是相同的不过，白砂糖发酵时间；自制减肥酵素的做法 1选择一个水果罐头的瓶子，在头天晚上就把瓶子洗干净并晾干水分，当然，水果自制减肥酵素我们也要清洗好，尽量不去皮，当然有些要去皮的例外，把水都晾干2水果罐头的瓶子一般都是小的玻璃瓶，因此，水果一般使用一个就可以了，菠萝太大了，一般半个就够用了，把水果其成片，然后放入瓶子。
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