1.香蕉
香蕉是我们日常生活最常见的一种水果，它是一种产于热带地区的水果，在我国沿海地区也可以大面积种植，它一身都是宝，如果把香蕉榨成汁，它不仅可以促进新陈代谢，而且有助于润肠通便的作用，对于爱美的女性经常饮用有美容瘦身的效果减肥食物。
2.冬瓜
冬瓜这种植物种植面积普遍，在我国大部分地区都可以种植，它的果肉肥厚，里面含有大量的膳食纤维，中老人经常食用有很多益处，可以降低身体中的胆固醇、降低血脂的作用，对于爱美的女性，经常食用可以起到减肥瘦身的作用，这是因为它里面含有丰富的丙醇二酸，能够有效的控制身体中糖内转化为脂肪减肥食物。
3.黄瓜
在夏热的夏季，黄瓜受到大家的追捧，不仅因为它的味道有淡淡的清香，而且它还可以消暑解热的作用，对于爱美的女性，经常食用有瘦身美容的效果，同时可以将身体中的毒素及时排除体外，另外，黄瓜中的淡淡的苦味，其实这里面含有大量的维生素，有抗氧化的作用减肥食物。
