当然可以减肥。可乐虽然含糖，但是糖分本来就是人体需要的东西，如果缺少糖分，反倒是对人体健康不利，只要控制剂量，不要喝大量的可乐即可。其实不光是可乐，一些脂肪淀粉含量高的食物也是必不可少，如果减肥只吃一些所谓的低脂肪低油低淀粉的食物，表面上觉得是健康的，实际上却没有考虑这些东西本来就是人体需要的东西，减少了体重，却没有关注身体的需要，再健康的饮食理念，也不能低估人体千万年的进化，所构成的身体是需要多种营养的。当然，还是注意摄入量不要太多。说到减肥，其实关注一个最基本的能量摄入和能量消耗的平衡。就如上述所说的可乐、肥肉等食物，对于很多重体力户外劳动者来说，他们的摄入量远远超过很多要减肥的人，可是这些体力劳动者的身材或是健康程度缺往往好于他们。也就是说，减肥最重要的是要有足够的能量消耗，或者说是足够的运动。否则，即使每天的饮食都是低糖低脂，也是无法获得健康的身体，或是满意的身材的！
减肥可以偶尔喝可乐吗
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