饮食减肥法是一种通过改善饮食饮水来控制体重从而减肥的方法减肥方法。相比市面上流通的种种减肥药及节食减肥法，饮食减肥法无疑是一种健康有效的减肥方法。因其操作简便，对身体副作用小，故而受到很多人的青睐。步骤阅读
经验步骤：1
对于日常摄入热量2000大卡的人来说，减肥期最多减少500-1000大卡减肥方法。这样的结果是一星期体重减去0.5-1公斤。
2用低脂的肉类（鸡鱼）代替高脂肉类（猪），或用豆制品代替部分荤食减肥方法。烹调中多用炖与蒸的方法，少炒与炸。
3多吃含纤维多的粮食，蔬菜、水果，因为有了体积才有饱感减肥方法。
4喝温开水能够提高体温减肥方法，提升身体的基础代谢率，也能帮助脂肪燃烧！
5零热量的温开水会产生饱足感减肥方法，远离暴饮暴食！
6温开水能暖胃并活化小肠减肥方法，改善体质成为易瘦美人！
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