可以骑自行车是可以减肥的骑自行车与慢跑一样，属于有氧运动只要是有氧运动，都具有减肥瘦身的功效相比慢跑，骑自行车更省力，因为不需要摆。
随着天气变暖，大家的减肥计划都已经提上日程，俗话说3月4月不减肥，5月6月徒伤悲，7月8月悔断肠！为了大家的小裙子JK短。
对身材的影响 根据试验结果体重超重的人连续骑车一段时间身体会明显减轻，不过要想取得显著成绩，还必须持之以恒，坚持天天锻炼对情志的影响 单车运动能产生一种使人心胸开朗精神变愉悦的荷尔蒙，有助于改善一个人的情志，让人感觉非常自由畅快无比对心脏的影响 世界有半数以上的人是死于心脏病自行车热控减肥也被认为是克服心功能不全的最佳工具之一习惯性的单车运动能够慢慢扩大心脏。
骑行是一项很棒的休闲健身运动，不过，如果你骑车的目的是减肥的话，你可能需要改变原来的休闲骑方式啦！用下面的方法可以帮助。
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