关于土豆。到底是不是减肥食品

changweiyan 2022年03月30日 01:46 765 0

是不是减肥食品要看做法减肥食物。

就土豆本身来说，土豆中含有淀粉，但比米、面类主食低得多;而其脂肪含量极低，仅有0.1%;含水量相当高，达70%以上;且其中还含有能够产生“饱腹感”的膳食纤维减肥食物。这些正是减肥食品必备的特征。

把土豆做成炸薯条、炸薯片，那卡路里就很高了减肥食物。

水煮土豆的卡路里低，但减肥的话，还要看你还吃些什么，生活习惯等等减肥食物。

酸辣土豆丝我就不能确定了，因为这道菜你怎么烧的我怎么知道减肥食物。